“三管齐下”预防前列腺疾病

　　人们都说，女人是弱者，男人是女人的保护伞，是强者。但事实上，男人才是真正的“弱者”。人类的“免疫基因”存在于X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条，所以男性是免疫上的弱者，更容易患上疾病。前列腺是男性的一个重要器官，容易发生前列腺炎及前列腺增生等疾病。曙光医院泌尿男科提醒男性，应从以下三个方面对前列腺疾病进行预防。

　　首先，加强对前列腺相关知识的学习了解。男性从小要学习

　　其次，养成良好的生活习惯：1.调节饮食。尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，多吃猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类、豆、谷类及各种蔬菜、水果等，保持大便通畅，每天定时排便。2.多饮水。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。每天要喝2～2.5升水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。3.不久坐，坐一小时左右就站起来活动活动。目前股市行情好，很多股民久坐电脑前不动，这容易滋生细菌，引起前列腺炎。4.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。5.勿过劳，免着凉，劳逸结合，避免过分疲劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。6.保持心情舒畅，乐观豁达，及时排解不良情绪。7.节制性生活，以-防前列腺充血。多锻炼身体，提高抗病能力。8.定期验血，做直肠指检是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。

　　第三，一旦发现患上前列腺疾病要及时到正规医院治疗。不要相信游医的偏方，这样会给病毒有生长的温床，使病情加重。